Ayurveda-Glossar: Wichtige Begriffe und ihre Bedeutung
Ayurveda ist voller einzigartiger Begriffe, die tief in der vedischen Tradition verwurzelt sind. Viele dieser Begriffe stammen aus dem Sanskrit, der Sprache der alten Hochkultur, aus der Ayurveda entstanden ist. In diesem Glossar erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung, damit du die Prinzipien dieser jahrtausendealten Heilkunst noch besser verstehen kannst.
Ayurveda
G
Garshan
Garshan ist eine traditionelle ayurvedische Massage-Technik, die auch als "Rohseidenhandschuhmassage" bekannt ist. Der Begriff "Garshan" leitet sich von "Garshana" ab, was im Sanskrit "reibend" oder "schleifend" bedeutet. Diese Massageform verwendet spezielle Handschuhe aus Rohseide oder anderen naturbelassenen Fasern.
Ghee
Ghee ist geklärte Butter, bei der Milcheiweiß und Wasser entfernt wurden. Es wird in der ayurvedischen Küche weit verbreitet verwendet und gilt als nährendes Fett, das die Doshas ausgleichen kann.
Goldene Milch
Goldene Milch ist ein traditionelles Getränk aus der ayurvedischen und asiatischen Küche, das für seine potenziellen gesundheitlichen Vorteile bekannt ist. Die Hauptzutat in Goldener Milch ist Kurkuma, das dem Getränk seine goldene Farbe verleiht. Es wird oft mit anderen Gewürzen wie Ingwer, Zimt und schwarzem Pfeffer kombiniert, um den Geschmack zu verbessern und die Bioverfügbarkeit von Kurkuma zu erhöhen.
Greeva Bast
Ähnlich wie Kati Basti, aber auf den Nackenbereich ausgerichtet. Ein Teigring wird um den Nacken geformt und mit warmem Öl gefüllt, um Nackenverspannungen und -schmerzen zu lindern.
