Ayurveda-Glossar: Wichtige Begriffe und ihre Bedeutung
Ayurveda ist voller einzigartiger Begriffe, die tief in der vedischen Tradition verwurzelt sind. Viele dieser Begriffe stammen aus dem Sanskrit, der Sprache der alten Hochkultur, aus der Ayurveda entstanden ist. In diesem Glossar erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung, damit du die Prinzipien dieser jahrtausendealten Heilkunst noch besser verstehen kannst.
Ayurveda
N
Nadi Shodhana
ine Atemtechnik im Yoga und Pranayama, bekannt als "Wechselatmung mit Nasendurchgängen". Bei Nadi Shodhana erfolgt ein abwechselndes Ein- und Ausatmen durch jedes Nasenloch. Diese Praxis soll die beiden Hauptenergiekanäle im Körper ausgleichen, Stress reduzieren, den Geist beruhigen und die mentale Klarheit fördern.
Nasya
Nasya ist eine Therapie, bei der Medikamente oder Öle durch die Nasenöffnungen eingeführt werden. Diese Behandlung soll die Nasengänge reinigen, die Atmung verbessern und spezifische Probleme im Kopfbereich behandeln.
Neem
Eine Heilpflanze mit antibakteriellen, antiviralen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Neem wird in der Hautpflege und zur Unterstützung der Immunfunktion verwendet.
Netra Tarpana
Diese Behandlung konzentriert sich auf die Augen. Ein Teigwall wird um die Augen geformt und mit speziellen Kräuterölen gefüllt. Das Öl wird für eine bestimmte Zeit auf die Augen gehalten, um die Augengesundheit zu fördern.
Nidda
Nidra" ist das Sanskrit-Wort für Schlaf und hat im Ayurveda und Yoga eine tiefgreifende Bedeutung. Es bezieht sich nicht nur auf den physischen Akt des Schlafens, sondern auch auf einen Zustand tiefster Entspannung, Regeneration und Erholung des gesamten Organismus, der über den reinen Schlaf hinausgeht.
Niruha Basti
Im Gegensatz zu Anuvasana Basti werden bei Niruha Basti kräuterbasierte Flüssigkeiten verwendet, die zusätzlich zum Öl auch Abführmittel enthalten. Dieser Einlauf dient dazu, überschüssiges Dosha-Material aus dem Körper zu entfernen. Es wird oft als tiefgehende Reinigungsmaßnahme im Rahmen von Panchakarma eingesetzt.
