Glossar

Ayurveda-Glossar: Wichtige Begriffe und ihre Bedeutung

Ayurveda ist voller einzigartiger Begriffe, die tief in der vedischen Tradition verwurzelt sind. Viele dieser Begriffe stammen aus dem Sanskrit, der Sprache der alten Hochkultur, aus der Ayurveda entstanden ist. In diesem Glossar erklären wir dir die wichtigsten Begriffe und ihre Bedeutung, damit du die Prinzipien dieser jahrtausendealten Heilkunst noch besser verstehen kannst.

Ayurveda

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U
Udvartana
Eine trockene Pulvermassage, die die Haut reinigt, die Durchblutung fördert und überschüssiges Kapha reduziert.
Ujjayi
Eine Atemtechnik im Yoga und Pranayama, auch als "geräuschvolle Atmung" bekannt. Bei Ujjayi wird die Ein- und Ausatmung durch leicht eingeschränkte Kehle kontrolliert, wodurch ein sanftes rauschendes Geräusch entsteht. Diese Praxis fördert die Aufmerksamkeit, verbessert die Sauerstoffzufuhr, beruhigt den Geist und wird oft während der Yoga-Asana-Praxis angewendet.
Upanishaden
Die philosophischen Schriften, die grundlegende Konzepte des Hinduismus, wie Brahman (die kosmische Essenz) und Atman (die individuelle Seele), erkunden. Die Upanishaden werden als Höhepunkt der vedischen Literatur betrachtet.